释放它来表示但这种化学物质并不像可靠的工

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以尽量减少分心有些艺术家需要被昙花一现的事物所包围，例如保罗 史密斯 将自己放在身边以获取灵感的纪念品收藏。其他人，如 ，更喜欢极简主义，并且像我一样，需要一张整洁的办公桌和空间，让头脑整洁，以便能够思考。 阿加莎 克里斯蒂 喜欢边吃苹果边在维多利亚式的大浴缸里工作。本杰明富兰克林每天早上都会裸体工作一个小时。 更喜欢旅馆房间的隔离，并要求将所有东西从墙上移走；她会自带雪利酒和烟灰缸。古怪的诗人 会躺在棺材里，在幽闭恐怖和受限的空间中寻找灵感。 你不需要走到棺材的极端，而是找到一个有利于放松和不受干扰的空间。

任何让你远离工作或压力的地方（最好不是家）。试试咖啡店（ 罗琳在她当地的咖啡店写下了著名的 哥斯达黎加 WhatsApp 号码列表 哈利波特）、图书馆、酒店，甚至是露营车（绝命毒师风格）。将自己从通常的工作地点移开将使自己远离分心，帮助大脑打破模式，从而转变为更容易接受想法的状态。如果你在一个团体中，进入开放模式：开放 状态在 幽默和玩耍中茁壮成长，所以试试晚宴技巧：创建梦幻晚宴嘉宾名单，例如爱因斯坦、达芬奇、丘吉尔、肯尼迪甚至虚构人物，例如唐 柯里昂、杰克 斯派洛和卢克 天行者。



每个人都应该扮演一个角色并成为他们的角色 他们必须回答问题并像他们想象的角色一样思考。完美的热身运动；它非常有趣，鼓励幽默，打破尴尬，迫使大脑打破你正常思维方式的模式。在您进行头脑风暴之前，让这个游戏至少进行 分钟。独自一人时 访问开放 必须高度集中注意力；它需要大量的能量，但通过应用纪律它最终会变得几乎是自动的，我们似乎没有考虑我们在做什么，潜意识接模式：研究表明增加的多巴胺与创造力之间的相关性。多巴胺是一种令人愉悦的化学物质大脑。